Pilates

Pratica che permette di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti e di migliorare la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Attraverso movimenti lenti, ponendo attenzione alla respirazione, il Pilates aumenta la consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

Indicata per per chi intende rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare.